生活習慣の見直し✨

みなさ～ん♪こんにちわ♪

ここ最近はとても過ごしやすいですね(o^―^o)

暖かくなってきたので『寒いから遠のいていたこと．．．』始めてみましょう！！

 

●不規則な生活　　　　●偏食　　　　　　　　　●ストレス

●食べ過ぎ　　　　　　●カロリー高い食事

●運動不足　　　　　　●飲酒、たばこ　　　　　　　．．．．

 

これらは高血圧、糖尿病、脂質異常症、動脈硬化を引きおこす原因のひとつ．．．

脳梗塞や心筋梗塞の引きがねにも．．．((+_+))

 

血液は食べたもので変わり、体質は食べたものでできます！！

筋力もとても大切です！！

動きやすい今の季節！みなさんの一緒に生活習慣を見直してみましょう♪