2024年10月1日 / 最終更新日時 : 2024年10月5日 清水富士子 腸内環境 冬の準備をしよう! こんにちは 美腸サロンフルルのしみずふじこです 1日の寒暖差もあり、夏の疲れもあり体調を崩しやすい時期です クリニックでもコロナ、インフルエンザの患者様 お子さんの溶連菌、マイコプラズマの罹患がみられます 夏の疲れの回復 […]
2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年10月5日 清水富士子 ちょっとしたお話し サンファイバー(水溶性食物繊維) 便秘対策! 私はバリバリの便秘人でした。そして今も油断すれば便秘に傾きます 女性は便秘の方が多いですので同じ方大勢いると思います。が!と言って安心していられないですね 便秘は大病の元です汗 そんな私の対策は お水を飲み、 […]
2023年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月6日 清水富士子 腸内環境 サプリメントは必要? こんにちは(^▽^)/ 美腸サロンフルル しみずふじこです 今日はサプリメントについて。結論から言うと必要な方が多いのではないかと思います。 サプリメントは形状が、薬みたいですので抵抗のある方もいらっしゃるかもしれません […]
2022年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年10月6日 清水富士子 腸内環境 腸が変わるといいことだらけ~(*´▽`*) みなさんこんにちは🎶 パソコンのやりすぎで肩がバキバキの緑川です(o^―^o)V(笑) 今日はスッキリしない天気ですね💦 夏が待ち遠しいです(#^.^#) 今日は腸が変わるとどんないいことがあるのかなぁ♡と […]
2021年7月14日 / 最終更新日時 : 2024年10月5日 清水富士子 腸内環境 フルーツの力♡第五弾!! おはようございます(o^―^o) 梅雨空けた県もでてきましたね!千葉もあと少し!! 水曜日はヨガの日♡朝から皆さん体を伸ばしてます♪ さて、今日のフルーツのお話はブドウにしましょう💛 ブドウはなんと10,000もの種類が […]
2021年7月13日 / 最終更新日時 : 2024年10月5日 清水富士子 腸内環境 フルーツの力♡第四弾‼ こんにちわ~💛 もう少しで梅雨もあけそうですね♪本格的な夏がやってきます!紫外線対策、熱中症対策していきましょう(^^)/ 今日のお話はりんごです♡ りんごにはカリウム、食物繊維、ビタミンC、ポリフェノールが豊富に含まれ […]
2021年7月9日 / 最終更新日時 : 2024年10月5日 清水富士子 腸内環境 フルーツの力♡第三弾!! おはようございます♪ 今日は朝から🍑🍑を食べてきました(o^―^o)甘くて美味しかった~♡ と言うことで、今日のフルーツのお話はバナナ!!(笑)桃と思った方…ごめんなさい(笑) バナナの力って凄いんです!!沢山の効能があ […]
2021年7月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月6日 清水富士子 腸内環境 フルーツの力♡第二弾!! こんにちわ~♪今日もジメジメ…雨…。。。梅雨空けてほしいですね(^^♪ さて今日のフルーツは、キウイのお話をしましょう♪ キウイにはビタミンCをはじめ、健康や美容に必要な栄養素がぎっしり!! その中でも3つの栄養素につい […]
2021年7月6日 / 最終更新日時 : 2024年10月5日 清水富士子 腸内環境 フルーツの力♡第一弾 夏といえばスイカ!!今日はスイカのお話をしま~す♪ スイカには夏のからだが喜ぶ栄養素がぎっしり♡ 水分が90%以上と豊富なうえに、カリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれています♪ 美肌効果のあるスイカ!! […]
2020年5月20日 / 最終更新日時 : 2024年10月5日 清水富士子 腸内環境 水溶性食物繊維のお話 水溶性食物繊維は、腸のお掃除には欠かせません。 食品から取ることが大切ですが、食品には不溶性食物繊維も含まれますので、100%水溶性食物繊維を取りたい時にお勧めの商品を紹介します。100%お豆からできている病院でも使用さ […]