短鎖脂肪酸👆

みなさんこんにちは～(*´▽｀*)

今日もお天気最高ですね♪

今日も元気な緑川です✨

 

今日は『短鎖脂肪酸👆』についてお話していきます(o^―^o)

短鎖脂肪酸とは何ぞや！？！？！？

昨日の腸内細菌検査の結果にも出てきました👀

そお！！この短鎖脂肪酸は、最近の研究結果でも腸内環境や便通、過敏性腸症候群など優れた効果をもたらすことが分かってきているみたいです👀

 

短鎖脂肪酸とは、腸内細菌が作る、酪酸・プロピオン酸・酢酸のどの有用酸のことです✨

腸内の有害な菌の増殖を抑制、大腸の粘膜を刺激して蠕動運動を促進する、ヒトの免疫反応を制御するなど様々な機能があります✨

また、カルシウムやマグネシウム、鉄などのミネラルの吸収を助ける働きもあるみたいです✨

 

もともと体内にいる腸内細菌に短鎖脂肪酸をつくらせることが有効であり、そのエネルギー源として主に水溶性の食物繊維など腸内細菌のエサとなる物質が必要となります👀短鎖脂肪酸の産生にもっとも有効なのがグアーガム酵素分解物です(o^―^o)

 

みなさんも日々の食事にプラスして短鎖脂肪酸を生み出すグアーガム分解物などを取り入れることで、さらに健康な腸内環境づくりを目指しましょう(o^―^o)