生活習慣の見直し✨
みなさ~ん♪こんにちわ♪
ここ最近はとても過ごしやすいですね(o^―^o)
暖かくなってきたので『寒いから遠のいていたこと...』始めてみましょう!!
●不規則な生活 ●偏食 ●ストレス
●食べ過ぎ ●カロリー高い食事
●運動不足 ●飲酒、たばこ ....
これらは高血圧、糖尿病、脂質異常症、動脈硬化を引きおこす原因のひとつ...
脳梗塞や心筋梗塞の引きがねにも...((+_+))
血液は食べたもので変わり、体質は食べたものでできます!!
筋力もとても大切です!!
動きやすい今の季節!みなさんの一緒に生活習慣を見直してみましょう♪