乾燥の時期突入～(´；ω；`)

だいぶ寒くなってきましたね！そろそろこたつや暖房の時期．．．

そして訪れる乾燥．．．

みなさんお肌の乾燥ケアってどんなことされていますか？

お肌の乾燥は老化のバロメーターです💦正しいスキンケアで乾燥対策をしていきましょう！！

基礎化粧だけではなく、内面からのケアも大切です！

腸もツヤ玉肌になるために欠かせないところなんですよ👀✨

サロンにもツヤ玉肌を目指す方に欠かせない商品がたくさんあります💛

　　　　　　　　　etc．．．

そして食事でもケアができます♪

◎オメガ３脂肪酸【細胞の保水力を高めます。また、毛細血管を丈夫にして血行を促進する働きも👀】

亜麻仁油、エゴマ油、サーモン、サバなどの青魚、くるみ．．．etc

◎ビタミン群【乾燥や肌荒れに効果的です】

レバー、アボカド、大豆、黒豆、ニラ、人参、ほうれん草．．．etc

などなど沢山あります(o^―^o)

是非みなさんも取り入れて、この冬の乾燥を乗り切りましょう💛