フルーツの力♡第一弾

夏といえばスイカ!!今日はスイカのお話をしま~す♪

スイカには夏のからだが喜ぶ栄養素がぎっしり♡

水分が90%以上と豊富なうえに、カリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれています♪

美肌効果のあるスイカ!!新陳代謝を促し、肌の健康を保つビタミンAや、活性酸素を除去する力の強いリコピンなども大変豊富!!加えて、ビタミンCの力で美白効果シワ予防効果も見込まれます!!また、便通改善も期待できます!!

夏に取れる野菜や果物には体を冷やす効果もあるので、食べすぎには注意しましょう♪

キレイに健康に歳を重ねていくのに、フルーツは一日一種類は摂っていきたいですね♪

次のフルーツは何にしようかな♪

腸もみ

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