小腸の大切さ👆パートⅡ✨

おはようございます(o^―^o)

今日も寒いですね💦雨でも元気な緑川です(*´▽｀*)♪←いつでも元気な人（笑）

 

今日は小腸の大切さパートⅡと言うことで、『セロトニン』のお話をしていきましょう(o^―^o)

 

さて、みなさんは『セロトニン』と言う言葉を耳にしたことはありますか？

セロトニンとは、『幸せホルモン』とも呼ばれていて

・精神の安定

・安心感

・平常心

・頭の回転を良くする

などストレスに対しても効能があり、脳を活発に働かせる脳内物質です(^^♪

 

セロトニンが不足すると．．．

・慢性的ストレスや疲労

・イライラ

・向上心の低下

・仕事への意欲低下

・うつ病

・不眠

のど様々な症状がみられます((+_+))

今『はっ！』って思った方！！！セロトニンを分泌していきましょう～(^O^)／

 

セロトニンの大部分はどこに存在していると思いますか？？？

 

それは．．．小腸です！！！

小腸が７０％しめております✨

なので、セロトニンを分泌させる方法の一つが腸もみになるのです👀✨

その他に、毎日朝日を浴びることや、一定のリズムを反復しておこなう運動、食事からも分泌を促していきましょう(o^―^o)

 

セロトニン分泌に大きく関わっている栄養素が『トリフトファン』です。アミノ酸の一種！

カツオ、マグロ、乳製品、大豆製品、ナッツ類やバナナなどがあります(o^―^o)

外側からも上手に摂取していきましょう✨

 

私やお客様の腸もみの実感として挙げられているのが、怒らなくなった！イライラがしなくなった！考え方が変わった！

これ！！本当実感しています！！（笑）

子どもたちや旦那様にも言われています（笑）『ママ最近怒らないね』って（笑）

 

最初に『はっ！』って当てはまった方！

是非腸もみにいらしてください(*´▽｀*)

一緒にセロトニン分泌させていきましょう！！(o^―^o)

 

腸は『第二の脳』とも言われています。

精神状態と大きな関係があるため、不安定な方は是非腸から整えてみてください✨

 

 

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※理想は２週間に１回通うコースです。

※１回６０分コース　お手入れ前後１０分のヒアリング、４０分腸もみ

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