腸活ヨガ 体験会
こんにちは
腸活ヨガを担当する作業療法士でヨガインストラクター伊藤幸です
腸活ヨガって何?と思われるかもしれません。普通のヨガと何が違うのか。
この講座ではただヨガをするだけではなく、
何故便秘が起こるのか、腸のこと、自律神経のことなどの知識を身につけることができます。
最初の15分はミニレクチャーで腸活のことを知識として学びます。
内臓の位置や骨の構造、筋肉を視覚的に確認したり、食事のこと、普段の生活で気を付けることなどをお伝えします。
その後ヨガを45分程度行います。
ヨガでは腸活に対して体を捻ったり、下腹部や足の筋肉を鍛えることで腸を刺激し外側からアプローチしていきます。
知識×実際に動くことで
日常に落とし込みやすくなります。
■内容
・腸活や自律神経などのミニレクチャー
・ヨガ
※初回は問診票・事前アンケートを記載して頂きます
ご自身の姿勢も写真でチェックします
3ヶ月コース(全12回)
継続して行うことで効果が得られやすくなるため3ヶ月コースとなっています
しかし!!
「興味がある」「やってみたい」
と思いつつも、「いきなり12回コースを受けるのは…」
「スケジュールの確保が難しい」
という方もいるかもしれません。
そんな方のために体験として夜ヨガ開催します!
本日
9月11日(金) 19:00〜20:00です
特別価格でなんと1,500円!!
まだ残席ありますので、少しでもやってみたいという方
お気軽にお問い合わせ下さい