腸活ヨガ 体験会

こんにちは

腸活ヨガを担当する作業療法士でヨガインストラクター伊藤幸です

 

 

腸活ヨガって何?と思われるかもしれません。普通のヨガと何が違うのか。

この講座ではただヨガをするだけではなく、

何故便秘が起こるのか、腸のこと、自律神経のことなどの知識を身につけることができます。

最初の15分はミニレクチャーで腸活のことを知識として学びます。

内臓の位置や骨の構造、筋肉を視覚的に確認したり、食事のこと、普段の生活で気を付けることなどをお伝えします。

 

 

その後ヨガを45分程度行います。

ヨガでは腸活に対して体を捻ったり、下腹部や足の筋肉を鍛えることで腸を刺激し外側からアプローチしていきます。

知識×実際に動くことで

日常に落とし込みやすくなります。

 

■内容

・腸活や自律神経などのミニレクチャー

・ヨガ

※初回は問診票・事前アンケートを記載して頂きます

ご自身の姿勢も写真でチェックします

3ヶ月コース(全12回)

 

継続して行うことで効果が得られやすくなるため3ヶ月コースとなっています

 

しかし!!

「興味がある」「やってみたい」

と思いつつも、「いきなり12回コースを受けるのは…」

「スケジュールの確保が難しい」

という方もいるかもしれません。

そんな方のために体験として夜ヨガ開催します!

 

 

 

 

 

 

 

本日

9月11日(金) 19:00〜20:00です

特別価格でなんと1,500円!!

まだ残席ありますので、少しでもやってみたいという方

お気軽にお問い合わせ下さい